飲食店で働きたいと考えている方にとって、「労働時間」や「残業」、「休日」は特に気になるポイントです。実際に働き始めた後に「思っていた環境と違った…」と感じないためにも、事前に業界の基本的な仕組みを理解しておくことが大切です。
本記事では、飲食店の労働時間のルールや残業の実態、休日の取り方について詳しく解説します。安心して働ける環境を見極めるためのポイントも紹介するので、飲食業への就職・転職を考えている方はぜひ参考にしてください。

飲食店の労働時間の基本
飲食業界では、店舗の営業時間に合わせたシフト制が一般的です。朝から夜遅くまで営業する店舗も多いため、勤務時間が一定ではなく、早番・遅番・通し勤務などのパターンが存在します。
また、労働時間の管理は労働基準法に基づいて行われるものの、業界特有の事情により、他の業種と比べて長時間労働になりやすい傾向があります。そのため、勤務時間の仕組みを理解し、自分に合った働き方を見つけることが重要です。
法定労働時間と一般的な勤務時間の違い
日本の労働基準法では、以下のように労働時間の上限が定められています。
- 1日の法定労働時間:8時間
- 1週間の法定労働時間:40時間(飲食業では例外的に44時間のケースもあり)
これを超える労働は残業とみなされ、残業代の支払いが発生します。しかし、飲食店では人手不足や業務の繁忙により、実際の勤務時間が法定時間を超えるケースも少なくありません。
一般的な飲食店の勤務スケジュールとして、以下のような例が挙げられます。
シフト勤務の場合
- 早番:9:00〜18:00(休憩1時間)
- 遅番:14:00〜23:00(休憩1時間)
- 通し勤務:10:00〜22:00(休憩2時間)
正社員のケース
- 1日8時間勤務が基本だが、繁忙期には10時間以上の勤務もあり
- 週40時間以内に収まるよう調整されるが、実際は超えることも
特に個人経営の店舗や小規模な飲食店では、スタッフの人数が限られているため、長時間労働になりやすい点に注意が必要です。
飲食店における残業の実態
飲食業界では、定時で退勤するのが難しいケースが多く見られます。営業時間が長く、ピーク時には一気に業務量が増えるため、結果的に残業が発生しやすい環境となっています。また、店舗の規模や運営方針によっても残業の発生頻度は異なります。大手チェーン店では労務管理が徹底されていることが多いですが、個人経営の店舗では柔軟な対応が求められることが多く、結果として残業が増えることもあります。

残業が発生しやすい理由とその対策
飲食店で残業が発生しやすい主な理由は以下の通りです。
- 営業時間が長い:開店準備や閉店作業を含めると、実質的な拘束時間が長くなる
- ピーク時間が不規則:予測しづらい混雑により、シフト通りに業務を終えられない
- 人手不足:急な欠勤や退職が発生すると、既存のスタッフに負担がかかる
- 片付け・在庫管理の業務:営業終了後の作業が多く、定時を過ぎることがある
こうした問題への対策として、以下のような工夫が有効です。
- シフト管理を徹底し、無理のない勤務体制を整える
- ピーク時の人員配置を適切に行い、業務負担を分散させる
- 閉店作業の効率化を図り、残業時間を短縮する
- 残業代の適正な支払いを確認し、労働環境を見直す
飲食業界で働く場合は、事前に店舗の労働環境を調査し、無理のない勤務ができるか確認することが重要です。
残業代の計算方法と支払いルール
飲食業界で働く上で、残業代の計算方法を理解しておくことは非常に重要です。適正な賃金が支払われているかを確認し、不当な労働を防ぐためにも、労働基準法に基づく残業代の仕組みを把握しておきましょう。
基本的な残業代の計算方法
労働基準法では、法定労働時間(1日8時間、週40時間)を超えた労働に対して、以下の割増賃金が支払われるべきと定められています。
- 時間外労働(残業):通常の賃金の25%以上増し
- 深夜労働(22時~翌5時):通常の賃金の25%以上増し
- 休日労働(法定休日):通常の賃金の35%以上増し
例えば、時給1,200円のスタッフが22時以降に残業をした場合、以下のように計算されます。
- 通常時給:1,200円
- 残業代(25%増):1,500円
- 深夜残業(50%増):1,800円
残業代が支払われないケースと注意点
飲食業界では、固定残業代(みなし残業)制度を導入している店舗もあります。これは、一定時間分の残業代をあらかじめ基本給に含めて支払う制度ですが、実際の残業時間がみなし残業時間を超えた場合は、その分の追加支払いが必要です。
また、以下のような違法な運用がされることもあるため、注意が必要です。
- 残業時間をタイムカードに記録させない
- 固定残業代に含まれる時間を超過しても追加支払いがない
- 「サービス残業」が当たり前になっている
こうした問題を防ぐために、労働契約の内容を事前に確認し、不明な点があれば雇用主にしっかり確認することが大切です。

飲食店の休日・休暇制度について
飲食業界では、休日の取り方が一般的な企業とは異なるケースが多いです。土日や祝日が繁忙期となるため、平日休みが中心となることが一般的です。また、店舗の営業形態や勤務形態によって、休日の取りやすさにも違いがあります。
正社員・アルバイトのどちらの雇用形態でも、労働基準法に基づいた休日制度が適用されるため、事前に勤務先の休暇ルールを確認しておくことが大切です。
週休制度や長期休暇の取り方
飲食店で働く場合、主に以下のような休日制度が適用されます。
- 週休制度(法定休日)
労働基準法では、1週間に1日、または4週間で4日の休日を与えることが義務付けられています。これは正社員・アルバイトのどちらにも適用されるルールですが、飲食業では繁忙期に休日をまとめて取得するケースもあります。 - シフト制による休日取得
飲食業ではシフト制が一般的なため、休日は前月のシフト作成時に決まることが多いです。そのため、希望の休みを取るためには、早めに申請することが重要です。 - 長期休暇の取り方
飲食業界では、長期休暇を取得しづらいイメージがありますが、以下のような形で休みを確保することが可能です。
- 閑散期にまとめて休暇を取得(例:1月・2月・6月など)
- 有給休暇を分割して取得(例:3連休や4連休をつくる)
- 交代制で長期休暇を回す(スタッフ同士で調整)
ただし、店舗によっては長期休暇が取りにくい場合もあるため、面接時に休日の取り方について確認しておくことが大切です。
土日休みは取れる?休日調整の実情
飲食業界では、土日や祝日が繁忙期となるため、一般企業のように土日固定休みを取ることは難しいケースが多いです。しかし、働く店舗の種類や雇用形態によっては、土日休みを取得できる可能性もあります。
土日休みを取りやすい飲食店の特徴
- 平日営業がメインの店舗(カフェ、社員食堂、病院・学校の食堂など)
- 完全予約制や高級店(来客数が比較的一定)
- 正社員ではなく、アルバイト・パート勤務(シフト調整がしやすい)
これらの店舗では、土日を休みに設定しやすい傾向があります。一方で、ファミリーレストランや居酒屋などの繁忙店では、土日祝日は基本的にシフトに入る必要がある場合がほとんどです。
土日休みを希望する場合のポイント
- 面接時に「土日休み希望」と伝える
- シフト提出の際に、事前に相談する
- スタッフ間で休日を交代できるように調整する
ただし、土日休みを希望するスタッフが多い場合は、全員が休めるわけではないため、他の曜日に休みをずらす柔軟な対応も必要です。
繁忙期には休日取得が難しくなることもあるため、店舗の運営方針を理解した上で、無理のないスケジュールを組むことが重要です。

飲食業界の勤務環境を改善する方法
飲食業界では、長時間労働や休日の少なさが課題として挙げられることが多いですが、適切な職場選びや労働環境の改善策を知ることで、より働きやすい環境を見つけることが可能です。
特に、最近では労働時間の見直しや福利厚生の充実を進める企業も増えており、職場選びのポイントを押さえておけば、無理なく働ける環境を選ぶことができます。
無理なく働ける職場を選ぶポイント
飲食店で働く際に、より良い環境を選ぶためには、以下のポイントを意識すると良いでしょう。
労働時間とシフト管理が適切か
- 1日の労働時間が法定範囲内に収まっているか(8時間を超えない勤務体制か)
- シフト希望がしっかり考慮されるか(希望休が取れるかどうか)
- 連勤が多すぎず、適度に休日が取れるか
残業代が適正に支払われるか
- 固定残業代(みなし残業)制度が適正に運用されているか
- 追加の残業分がきちんと支払われるか
- タイムカード管理が適切に行われているか
従業員の人数が適正か
- 業務量に対してスタッフが十分に配置されているか
- 慢性的な人手不足で、無理なシフトが組まれていないか
福利厚生や休暇制度が整っているか
- 有給休暇の取得率(有給をしっかり取得できる環境か)
- 産休・育休制度の有無(ライフステージに応じた働き方ができるか)
- 昇給や手当があるか(長く働くうえでの待遇面)
これらのポイントを事前に確認することで、長く安定して働ける飲食店を選ぶことが可能になります。特に、労働環境に不安を感じる場合は、面接時に具体的な労働条件を確認し、疑問点を解消しておくことが重要です。
勤務時間を調整しやすい飲食店の特徴
飲食業界で働く際、「勤務時間の調整がしやすいか」は、働きやすさを決める大きなポイントの一つです。特にプライベートと仕事の両立を考える場合は、柔軟なシフト調整が可能な店舗を選ぶことが重要です。
以下のような特徴を持つ飲食店は、比較的勤務時間の調整がしやすい傾向があります。
シフト制が明確で、希望休が考慮される
- 事前に希望休を申請できるシステムがある
- 月ごとのシフト調整が柔軟に行われている
- 土日祝でも交代で休みが取れる環境がある
営業時間が短い店舗
- ランチ営業のみ、ディナー営業のみの店舗は、勤務時間が一定しやすい
- 社員食堂や病院・学校の食堂など、決まった時間で営業する店舗も調整しやすい
スタッフの人数が十分に確保されている
- 人手不足の店舗は、急な出勤要請が多くなるため注意
- 余裕をもってスタッフを配置している店舗は、休みの融通が利きやすい
大手チェーン店やフランチャイズ経営の店舗
- 労務管理が徹底されており、残業時間や休日の管理が比較的しっかりしている
- シフトのルールが統一されているため、急な長時間労働が発生しにくい
これらのポイントを考慮しながら職場を選ぶことで、無理なく働き続けられる環境を確保することが可能です。
また、勤務時間の調整については、面接時に「シフトの融通は利くか」「希望休はどの程度考慮されるか」などを事前に確認しておくことが大切です。
まとめ!自分に合った職場を選ぼう
飲食業界は、働き方の自由度が高い一方で、労働時間や休日の確保が課題となるケースも多い業界です。そのため、事前に労働時間・残業・休日の仕組みを理解し、自分に合った職場を選ぶことが非常に重要になります。
職場選びのポイントを振り返ると、以下の点が挙げられます。
- 法定労働時間や残業ルールを把握する(1日8時間・週40時間が基本)
- シフト制や勤務形態の特徴を理解する(早番・遅番・通し勤務など)
- 残業が発生しやすい理由を知り、対策を考える(人手不足や営業時間の長さに注意)
- 休日の取得方法や調整の仕組みを確認する(週休制度・長期休暇の取り方を理解)
- 働きやすい環境の店舗を選ぶ(シフトの柔軟性や福利厚生の充実度をチェック)
飲食業界は、接客を通じてやりがいを感じられる仕事である一方で、労働条件が厳しくなることもあります。しかし、職場選びのポイントを押さえれば、無理なく働ける環境を見つけることは十分可能です。
就職や転職を検討している方は、事前に職場の労働環境をよく調べ、自分のライフスタイルに合った職場を選ぶことを心がけましょう。
